| Phase | Vu du nord | Vu de l'est | Vu du sud | Vu de l'ouest |
| 01. Début | ![]() |
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| 02. Ouverture | ![]() |
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| 03. Montée des mains | ![]() |
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| 04. Revenir | ![]() |
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| 05. Tourner les mains | ![]() |
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| 06. 1ère balle | ![]() |
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| 07. Avancer pied gauche | ![]() |
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| 08. Lancer 1ère balle | ![]() |
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| 09. Avancée coude | ![]() |
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10. Tourner à droite |
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| 11. Lancer 2ème balle | ![]() |
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| 12. Inversion des mains | ![]() |
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| 13. Aller à gauche | ![]() |
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| 14. Inverser les mains | ![]() |
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| 15. Se redresser | ![]() |
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| 16. Buste à droite | ![]() |
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| 17. Mains aux épaules | ![]() |
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| 18. Lancer 3ème balle | ![]() |
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| 19. Monter coude gauche | ![]() |
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| 20. Tourner buste à gauche | ![]() |
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| 21. Monter coude droit | ![]() |
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| 22. Tourner buste à droite | ![]() |
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| 23. Avancer main droite, réunir les doigts, inverser main gauche. | ![]() |
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| 24. Pied gauche derrière genou droit | ![]() |
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| 25. Fouet simple | ![]() |